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孕前可根据生物节律调整身体

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-08-26 09:58:37

  科学研究表明,父母双方的生物节律对宝宝的智力、体力、性格都会有一定的影响,所以在备孕过程中,夫妻可根据人体的生物节律把自己的身体调整到最佳。

  在备孕过程中,夫妻要把自己的身体调整到最好,体力充沛,情绪饱满,精神焕发;而有时却又感到浑身疲乏,情绪低落,精神萎靡?为什么这样迥异的两种情况会在同一个人身上此消彼长呢?科学家发现这是因为生物节律在捣乱。

  ★什么是人体生物节律?

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  我们对人的自我感觉影响最大的三个因素是体力、情绪和智力,而且体力、情绪和智力的变化是有规律的,一个人从出生之日起,到离开世界为止,这个规律自始至终不会有丝毫变化,这就是人的生物节律。生物节律又称为的生物三节律,即体力节律、情绪节律、智力节律。

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  科学家们经过长期的研究发现,人的体力状况变化以23天为周期,人的情绪状况变化以28天为周期,人的智力状况变化以33天为周期;而且这三节律按正弦曲线规律变化,如下图。人的生物三节律中,可分为高潮期、低潮期、临界点、临界期。

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  正半周期为节律的高潮期。高潮期内人的心情舒畅,精力充沛,工作效率高。负半周期为节律的低潮期。低潮期内人的心情不佳,容易疲劳、健忘,工作效率低。正弦曲线与横轴交点这一天称为“临界点”,三节律的3个临界点互不重叠称为单临界点;2个临界点重叠称双临界点;3个临界点重叠称三临界点。临界点及前后一天为临界期,三节律同时在负半周期重叠的日子,也称为临界期,在临界点及临界期内,人的体力、情绪和智力极不稳定,做事非常容易出现失误。

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