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46岁伊能静怀孕啦 专家称大龄孕妈钙不能停

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-09-06 09:47:49

自伊能静与秦昊结婚以来,二人感情便一直保持浓情蜜意,微博之上也是频秀恩爱。去年10月份,伊能静怀孕的消息传出,据称是伊能静得知怀孕后将原本接下的工作全部退款,然而厂商无法接受,经纪公司不得已出示怀孕证明,由此消息迅速传开。

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伊能静:小小秦的妈又要写晕了,孕妈们加油

1月18日晚间,她在微博发长文分享怀孕心得,称当初不知道自己会自然怀孕,初期还拼命跑步三公里,导致出血,并提醒备孕的妈咪们时刻要小心照顾自己。伊能静还嘱咐高龄妈妈,一定要调整作息、饮食和注意身体变化。

小编为伊能静这样娱乐圈少有的模范妈妈点个赞,同时,也要提醒女神,为了自己和宝贝的骨骼健康,孕产期也要坚持补钙不能停哦。在整个孕产期,孕产妈妈摄入的钙除了满足自身需要外,还要供给肚中的胎宝宝保证其健康成长。孕期母体为胎儿输钙高达49.7g;完全哺乳6个月,产妇为婴儿提供钙50.4g。据中国营养协会调查数据显示:孕产期女性钙缺口每日高达600mg。钙的实际摄入量仅为推荐量的三分之一。

孕妈们如何为自己选择适合的钙剂呢?专家建议选择钙剂的四大标准:

标准一:选择钙元素含量高的碳酸钙制剂。

钙制剂中钙元素含量上有很大差异,在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,只有9%。正规产品包装上均会标注“相当于钙xx毫克”等字样。单次补充不超过400mg吸收更好。

标准二:选择含有维生素D的复方钙制剂。

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维生素D能促进钙的吸收,添加维生素D的碳酸钙剂补钙效果更佳。冬季不方便晒太阳者选择此类钙剂,就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不易造成摄入维生素D过量。

标准三:识别钙源,钙剂安全性最重要

在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细

同时还要根据孕产妇的特点,选择专款专用的专属钙剂哦!比如,

添加山梨醇--便秘是孕期常见的问题,便秘会增加准妈妈体内毒素,对宝宝的发育非常不利。山梨醇能润滑肠道、有效降低便秘发生率。因此孕妇补钙,最好选择含有山梨醇的钙制剂。

水果口味--受妊娠反应及内分泌的影响,孕妇的食欲会下降,对口味要求也很高,选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了,通常情况下,孕妇对水果口味较能适应,淡淡的水果味既满足口感,也不会刺激孕妇。

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