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初产妇吃什么好

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-10-10 08:35:49

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产妇在分娩时消耗了太多的营养,因此饮食的调养是非常重要的,它可以让产妇更快的恢复身体,防止落下病根,以及更有营养的喂养宝宝。对于初产妇来说,身体一定比平常虚弱,可以适当的先补充一些水分和盐分。初产妇吃什么好?

产后第一餐建议选择流质的食物,比如说水煮荷包蛋、清粥等,等到生产后的第二天就可以吃一些普通的饭食了,比如说软饭,面条等,但是也要注意不可以太油腻了。如果产后七天胃正常的话,就可以吃一些鱼、肉之类的,但是要注意不能太饱了。那么初产妇不能吃哪些东西?

1、对于生冷的食物,是不可以给产妇吃的,产妇身体虚,应该要多吃温的东西,不然对气血的恢复是有害的。辛辣刺激的食物也不适合产妇吃,这种东西它损伤产妇的气血,而且增加发汗的次数,是会加重产妇病症的。

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2、太酸的东西不适合给产妇吃,比如说酸梅,莲子等,它会影响恶露排出的。像一些腌制的食物,盐分太多了,如果吃多了会让产妇出现浮肿的情况,而且会让产妇尿多,应该要控制一下。并且,太硬的,不容易消化的东西,就不要给产妇吃了。

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