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初夏影响孩子长高的五大因素

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-10-10 09:16:37

医网摘要:专家指出,"季节与青少年生长发育有密切的关系,家长在这一阶段要特别注意孩子的营养补充。"世界卫生组织在这一方面也有一份报告指出"人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在五六月份,长得最慢的是十月。"

  专家指出,"季节与青少年生长发育有密切的关系,家长在这一阶段要特别注意孩子的营养补充。"世界卫生组织在这一方面也有一份报告指出"人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在五六月份,长得最慢的是十月。"

  听了这些看法,家长想知道孩子"贪长"的原因吗?又准备怎么捉好时机给孩子补补呢?今天小编就给你讲解一下初夏季节孩子为什么"贪长",还有爸妈应该给孩子补啥,快来看看吧。

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  一、孩子初夏"贪长"有理

  世卫组织报告指出:人体的生长速度在一年中不仅不相同,而且差异颇大,长得最快的是在五六月份,平均达到7.3毫米;长得最慢的是10月,只有3.3毫米。

  根据生物学家和医学专家的研究报告,我们可以发现一个人的生长速度是由多种因素决定的,除了大家普遍知道的种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。

  进入5月后,人体的生长发育会明显加快,那是因为这时候万物萌生,大地一派生机,人体内各器官和细胞的功能十分活跃。新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强等都会加快人体的生长发育速度。

  二、营养配备,趁机补给

  初夏是孩子的"贪长"期,这时期孩子体内各器官和细胞的功能都很活跃,如果能趁机补给一些长高必需的营养,长高便不再只是"盼望",很容易就能成为现实。那么,应该给孩子补哪方面的营养呢?

  1、蛋白质是生命的基础。各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

  2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要。钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的,因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外,含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品也是值得推荐的。

  3、维生素对孩子长高发挥重要作用。维生素,所谓"维持生命的要素".这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。

  三、晒太阳,给骨骼生长加速

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  现在的孩子越来越宝贝了,有的爸妈甚至都不舍得让自家的孩子吹一点风,晒一点太阳,淋一点雨,想把孩子养得娇嫩娇嫩的,外加白皙的皮肤。可是,你知道整天把孩子留在家中,是在剥夺孩子亲近大自然的权利吗?更重要的是,拒绝了阳光,某种程度上是拒绝了给骨骼生长加速的机会。

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  阳光中的紫外线不仅有很好的杀菌作用,紫外线对于骨骼的生长发育同样有益,因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收,进而在肝肾内转公成具有生物活性的羟化维生素D,后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收,减少它们经肾小管的排泌,为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

  另外晒太阳能使红细胞增多,而红细胞又有利于人体携氧,加快组织的新陈代谢。所以说适当地给孩子晒太阳是有益的,快给孩子补补阳光吧。

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