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初孕早期吃什么水果好

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-10-10 09:34:37

怀孕之后吃水果是补充身体营养的一个有效的途径,但是对于水果的选择还是需要大家注意的,主要是选择一些合适孕妇吃的水果,减少孕妇吃错水果,这样才能补充孕妇缺少的营养。下面小编带大家去关注一个问题,初孕早期吃什么水果好?

1、秋梨

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吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

2、柑橘

500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

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3、柿子

柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。

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以上就是小编对于初孕早期吃什么水果好这一问题的有关资料整理,大家对于孕妇的饮食一定要注意,饮食就是一个配方,可以治疗疾病,也可以减少疾病的出现,对于孕妇来说有着很大的帮助。但是要注意的问题是吃水果也要结合孕妇的体质,才能挑选正确的水果。

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