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初期孕妇可以吃榴莲吗

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-10-11 08:31:01

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇吃榴莲是可以的。虽然孕妇可以吃榴莲,但是也应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。

除了可以吃榴莲以外,孕妇还可以吃榴莲糖,但跟吃榴莲一样,应当少吃。榴莲糖以榴莲为主要原料熬制而成糖果,含有糖分、脂肪、碳水化合物、多种维生素等物质。榴莲产自热带地区,含有多种营养成分,被视为“热带果王”。同时榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。准妈妈在孕期可适当吃榴莲进补,而榴莲糖也是如此。

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孕妇进食榴莲或者榴莲糖应当注意一点:榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收,使得孕妇上火。而且榴莲本身便含有大量的糖分,热量高,榴莲糖更甚,因此准妈妈在吃榴莲糖时可要注意不能过量。孕期饮食关键在于不偏食、不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

另外,孕妇也应该注意,不吃油条,有时候制作油条会加入不利于胎儿大脑发育的明矾;不喝咖啡和茶,咖啡因会刺激胎动,影响生长发育,经常喝茶会阻碍铁元素的吸收;不吃动物肝脏。当然,过敏的食物也是不能进食的,过敏类食品经过母体的消化吸收,会产生有害物质影响胎儿。

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