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初期孕妇可以吃红枣吗

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-10-11 08:35:49

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红枣在维生素c含量排行榜中可是排行靠前的,更有说法是“一日三枣终身不老”,这也正是人们对红枣的高度评价。虽然红枣有很高的营养成分,但是对于某些人群来讲,如患有糖尿病、牙齿疼痛,尽量不要吃太多红枣为好。那么,对于怀孕初期的孕妇可以吃红枣吗?

初期孕妇可以吃红枣吗

大枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处,建议你根据自己的情况食用。怀孕初期不要多吃大枣,但是要少吃,以免难消化导致早孕反应加重。怀孕初期多吃会有流产的倾向,3个月以后就可多吃了。

初期孕妇饮食禁忌

除了红枣以外,在怀孕初期孕妇在饮食方面还需要注意其他方面:

(1)高脂肪饮食不宜吃多,因为高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

(2)高蛋白食物、温热补品不宜摄入过多,因为过度食用可影响孕妇的食欲,从而影响营养失衡。

(3)有妊娠糖尿病的孕妇不宜过多摄入含糖分高的食物。

(4)补钙要适当,因为过量的补钙会导致胎儿得高血钙症。

(5)忌喝可乐、咖啡、浓茶、酒精等,因为这些东西吃了会刺激到子宫,影响胎儿的发育。

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(6)不要吃螃蟹、甲鱼、山楂等凉性食物,也不适宜多吃荔枝、桂圆、油条等容易上火的食物。

初期孕妇吃什么好

那么,在怀孕初期吃什么对孕妇和胎儿好呢?在怀孕初期,有的准妈妈反应可能会比较大,因此在饮食方面也是比较高要求的。初期孕妇应该吃点叶酸,防止胎儿神经畸形等,还应该摄入适量的钙,以保证胎儿的骨骼生长。除此以外,还应该选择一些易消化的食物,特别是孕吐特别厉害的孕妇。

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