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初期怀孕可以喝酸奶吗

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-10-11 09:34:37

孕妇在怀孕期间,经常就会遇到消化不良的情况。究其原因,主要是怀孕引起的,导致肠胃的挪动能力减少,出现了难以消化的情形。因此,在怀孕期间就非常的需要注意饮食,不能够吃太多难以消化,影响胃口的东西。下面,就由小编来介绍一下初期怀孕可以喝酸奶吗?

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初期怀孕可以喝酸奶吗?

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需要分情况来定,因为每一个孕妇的情况都不一样。有些孕妇孕期反应比较大,说明胃酸比较多。那么对于这类人就不需要吃酸奶了。而有一些孕妇就需要酸奶来帮助消化,减少肠道中的一些毒素,而且还可以增加维生素别族。

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孕妇喝酸奶的小技巧

1、要选冷藏柜。保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长,但随着环境温度的升高,乳酸菌会快速繁殖、快速死亡,这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品,其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后,最好在2小时内饮用。

2、不要加热。酸奶中的活性益生菌,如果加热或用开水稀释,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

3、不要空腹喝酸奶。空腹饮用酸奶,保健作用减弱。饭后饮用酸奶,益生菌可帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康。

4、饮用酸奶后要用白开水漱口。对于儿童来说,喝完酸奶后如不进行漱口,酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度,特别容易导致龋齿现象。

5、不能用酸奶服药。特别是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物,因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

毫无疑问,有一些孕妇在怀孕初期是可以喝酸奶的。因为酸奶能够帮助孕妇消化一些食物,增强肠胃的挪动能力,解决肚子胀气导致消化不良的影响。孕期是一个特别的时期,吃喝都是需要注意,但是酸奶是可以吃的。在购买的时候注意一下酸奶的生产日期,不要买到过期,以免吃坏了肚子。

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