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初来月经期间注意事项

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-10-12 08:22:37

一般女生初次来月经时都会很迷茫、困惑甚至是害怕。 毕竟初经月经的那些事儿,那女生初次来月经要注意哪些事项呢?以下我为各位亲们解释一下,希望能给亲们带来帮助:

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1、不要做激烈运动,不要做过重的重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康。

2、避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因为受凉会使血管收缩,产生痛经现象。

3、多喝开水,保持大便通畅。

4、少吃生冷、刺激性的食物,如辣椒,酒等。

5、用温水擦洗外阴,洗澡不可浸浴,不然污水进入阴道,引起感染。

6、不要熬夜、保证充足的睡眠,保持乐观稳定的情绪。

7、少女月经初潮补钙很重要,部分少女月经初潮时,会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。

8、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质。

少女第一次来月经大部分女孩都会痛经,这是正常现象不用太过紧张,用热毛巾热一下腹部,洗个热水澡,可以喝点红糖姜水,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻的情况要及时去医院就医,以免影响自身健康。

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