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初潮十天不干净怎么办

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-10-12 09:03:25

月经是成年的女性都会有的一种生理周期。月经第一次来被称之为初潮。月经初潮一般来说都是非常不规律的。有的孩子月经初潮的时候甚至是出现十天依然不干净的情况。那么初潮十天不干净怎么办?女性初潮怎样护理?

初潮十天不干净怎么办

正常的,少女的初潮年龄约在10-16岁。至于究竟要长到多少,要看父母的身高、你是否运动、营养如何等多种情况。月经才来,因此,前1、2年可能都不规律(有可能2、3个月才来一次),因为这时候人还在快速发育,各种器官、组织功能还不完善,过一段时间就会逐渐有规律的。

女性初潮怎样护理

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1、保持外阴清洁

经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

2、注意保暖

月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。

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3、保持乐观和稳定的情绪

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在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调。

4、适当控制运动量

月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

5、做好月经周期的记录

通过记录可观察自己月经是否规律,也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因。

6、注意饮食卫生,加强营养

少女月经期可吃些容易消化吸收的食品,如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

本文详细介绍了女性初潮十天不干净怎么办,也介绍了女性初潮怎样护理。作为一名刚刚来月经初潮的女性,最好是知道月经初潮一般都是不太规律的,有的可能需要很长时间才会结束,有的则会很长时间才来一次,这都是正常的,不必担心。

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