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孕晚期胎儿偏大吃什么

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-11-26 08:26:43

怀孕对每个女人来说都是一件痛并快乐的事情,孕早期有的妈妈会有孕吐的现象,以及胎儿不稳定的问题。孕中期会出现水肿,孕晚期的时候肚子变得越来越大,尤其是在孕晚期的时候,妈妈们都会觉得很痛苦,想着赶紧把宝宝生出来。其实孕晚期是一个非常重要的时期,孕妈在饮食方面也要加强注意,多吃一些帮助顺产和有助于宝宝健康成长的食物很重要。

孕晚期胎儿偏大吃什么

首先,冬瓜。孕晚期的时候孕妇的脚会越来越肿,以至于有时候连拖鞋都塞不进去。那么此时,我们可以吃些能够消肿又非常好消化的食物,比如冬瓜。而且,冬瓜能够起到很好的解热祛暑的功效,同时冬瓜里还含有多种人体所需要的元素。其次,鲫鱼。各位都知道,鲫鱼中所含的蛋白质成分非常高,而且脂肪又很少,有利于达到宝宝所需要的营养,又不会致使孕妇越来越胖。而且鲫鱼吃起来不但鲜嫩美味,还能有效的降血压和降血脂。最后,海带。海带里不但含有非常多的碘,还有一种比较特殊的成分叫作氨基酸,这种成分就降低人的血压,同时还利于排便和消化。同时,海带无论是煲汤还是别的烹饪方法都非常美味,即使是孕妇也会食欲大增。因此它也是孕妇必备的食物之一。

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孕晚期吃什么好顺产

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研究表明,产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多,可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素,对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性,促出子宫收缩,把胎儿驱去子宫腔。首先,富含锌的食物:有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈,肉类摄入很少,就会明显减少锌的获得量及利用率,所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,以帮助自然分娩。其次。要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。第三,补充足量的维生素B1:孕晚期孕妇维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产。所以,孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

孕晚期妈妈的饮食要特别注意,如果吃完饭之后还是想要吃一些食物的话,建议大家尽量选择特别容易吸收和消化的,尽量不要使用高脂肪的食物,不利于胎儿的吸收。含钙量高和高蛋白的的食物也是要避免的,胎儿在孕晚期的时候不需要补充太多的营养。

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