早教资讯

当前位置: 首页 > 意外怀孕

怀孕能吃红豆花生粥吗

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-11-27 09:51:53

怀孕期间的妈妈吃东西一定要是非常注意的,一定要安全有保障,最好是孕妇或者家里人自己亲手做这样才值得放心有保障的,但是也有许多妈妈还不知道孕妇能不能喝红豆花生粥的,红豆花生粥又对于怀孕中的母亲又有什么好处呢?

怀孕能吃红豆花生粥吗?

1. 孕妇可以适量吃红豆粥,而且孕妇吃红豆粥还有许多的好处。

\

2. 红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近,有些甚至超过了绿豆。

3. 怀孕期间便秘是正常的现象,孕妇多吃红豆粥就可以很好的缓解便秘,而且还有很好的利尿效果的。

4. 怀孕期间很多孕妇都会有贫血的现象,而多吃红豆粥有补血的功效,建议孕妇在熬红豆粥的时候加上2颗红枣,补血效果会更好的。

红豆粥的基本种类有哪些?

\

1. 百合红豆粥:红豆、大米、冰糖、水各适量。红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲,连同红豆、百合一起放入,加水煮40分钟,加入冰糖溶化即可。

2. 山药红豆粥:薏米50克,红豆50克,山药(干)100克,冰糖10克。山药洗净,去皮,切成丁。薏仁、茯苓、红豆均洗净,用冷水浸泡2~3小时,捞出后沥干水分。再以旺火烧沸,改小火煮约15分钟。冰糖下入粥内,搅拌均匀,再焖10分钟,即可盛起食用。

3. 花生紫米红豆粥:花生、紫米、红豆、山药各适量。花生、紫米、红豆提前浸泡半天。待开锅后转小火慢慢煮

从上面的文章看来红豆花生粥对于怀孕期间的母亲是非常有帮助的,它可以给怀孕的妈妈多补充一些维生素,是非常好的一种稻谷。妈妈们应该多注意些红豆花生粥作为备用。每天都喝一小碗,对宝宝和对妈妈的身体都是极大好处的。

\

本文链接:怀孕能吃红豆花生粥吗

上一篇:怀孕能吃红豆和红枣吗

下一篇:怀孕能吃维生素b族吗

友情链接:

听佛经 心经 大悲咒经文念诵