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怀孕能吃蛋糕吗

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-11-28 08:17:23

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怀孕的时候,会有想吃的东西,有些孕妈妈就比较喜欢吃甜的,但为了宝宝着想,又有很多的东西是不能吃的,甜食还是很不错的,蛋糕之类的,就是甜食中很好吃的东西了,怀孕能吃蛋糕吗?作为一个孕妇,是不是可以吃呢?接下来来看看。

怀孕能吃蛋糕吗

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1、蛋糕在制作中大量使用添加成分,这些添加成分包括乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先,其中起酥油含有大量的反式脂肪酸,对心血管健康和神经系统的发育危害很大。绝大多数泡打粉中都含有明矾,其中的铝对胎儿神经系统发育会造成不利影响。

2、蛋糕不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1),而且还含有大量的脂肪,能量很高。长期大量摄入不但会让体重增加过多,还会增加一些妊娠并发症发生的危险。虽然碳水化合物,对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。

孕妇的食物如何搭配

1、多用粗粮,少用精制米面,玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白面高,还含有微量元素。

2、多吃豆类,花生和芝麻酱等,因其中含有较丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和维生素C,铁,钙.发芽豆还富含维生素E。

3、多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供给大量所需的蛋白质,特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质,可供胎儿骨骼生长及神经系统发育。

4、多吃新鲜蔬菜和瓜果可以满足身体所需的维生素A,维生素C,钙,铁等。

对于孕妇来说,甜食也应该是孕妇要摄入的营养物质,所以蛋糕是可以吃的,但也不能经常性的吃,毕竟就算是糖分,也不能摄入太多吧,所以要好好的把握量,尝尝那个还是可以的,怀孕能吃蛋糕吗?是可以的,但不能一次吃太多的。

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