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怀孕能吃话梅味瓜子吗

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-11-28 08:24:23

怀孕之后孕妇在饮食方面都变得格外注意,在孕期很多东西都不能吃了。可是孕妈们又忍不住想吃辣的,冰的,酸的,总是想解解馋。在孕期,坚果也是妈妈们的最爱,很多人都喜欢嗑瓜子。那么,怀孕能吃话梅味瓜子吗,孕期饮食应注意哪些?

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怀孕能吃话梅味瓜子吗

可以的,瓜子也属于坚果类,但是都不要吃多,上火。

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不过最好不要吃话梅味等有味道的瓜子,里面多多少少都有添加剂。孕妈要吃生瓜子,对宝宝孩子好,里面有卵磷脂,促进宝宝大脑发育的,像话梅味类型的瓜子是炒的,容易上火而且营养不如生的,不建议吃。孕初期吐得厉害的话就吃一些姜糖片,超市就有卖的,不是药,就是带糖的生姜片,有保胎作用呢。

怀孕期不能吃什么

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菠菜 :人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

巧克力和山楂 :过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。

久存的土豆 :土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。

桂圆、荔枝: 性温热易致胎热。

所以,孕期是可以吃瓜子的,不要吃炒瓜子就行了。冰的,辣的东西尽量不要吃,那些东西将不利于胎儿的成长发育。孕期饮食应该多样化,多吃新鲜蔬菜瓜果以及大豆等蛋白质丰富的东西。平时多到户外走动,孕期情绪容易起伏不定,孕妈们要保持愉快的心情。经常跟丈夫家人聊聊天,疏散自己的不良情绪。

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