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怀孕能吃香蕉吗

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-11-28 08:50:03

医网摘要:怀孕能吃香蕉吗?怀孕之后,孕妇的饮食开始变得格外的小心,香蕉虽然属于生冷硬的水果,含有丰富的钾,孕妇适当的吃点香蕉好处多多。

十月怀胎,一朝分娩。在这孕育生命的十个月,宝宝在妈妈肚子里依靠母体内的营养慢慢发育完全,这就使得准妈妈的饮食变得格外的小心。家里的老人们也开始众说纷纭,这不能吃,那不能吃的,就连吃根香蕉,也有很多说法。那么,怀孕能吃香蕉吗?

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怀孕能吃香蕉吗

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怀孕能吃香蕉吗,答案是可以吃的,但不能过量,体质偏于虚寒者的孕妇吃香蕉要加热吃。孕妇适量吃香蕉是有很多好处的:

怀孕吃香蕉的好处

1.补充维生素:香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用。

2.防止便秘:香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。

3.有效控制孕期体重:很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源,体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。

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4.预防高血压:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。

哪些孕妇不适合吃香蕉

因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非香蕉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。

相信随小编了解完本文,大家现在对“怀孕能吃香蕉吗”已经有答案了吧,其实怀孕期间,应该注意饮食结构的多样化,除外大寒的食物,比如螃蟹、薏米等,其他的食物适当的吃点,都是利于胎儿吸收丰富的营养的。孕期一定要定期产检,以了解胎儿发育情况。


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