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孕妇在孕期的饮食还是十分重要的，有些东西还是不可以吃的，注意加强营养的，蛋白质以及低脂肪等饮食是最健康的，平时也可以多吃一些水果的，还有就是红糖姜汤的，很滋补的，下面就给大家讲解有关孕期的饮食注意的。

一、怀孕能喝红糖姜水吗

红糖和姜水对孕妇都没有副作用，适量饮用对孕妇健康有一定的帮助。孕妇是可以用红糖姜水的。红糖营养价值高，可是红糖性温。孕妇能喝红糖水吗?对于体质虚寒、寒湿血虚的孕妇，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜与红糖的共同作用下，会让气血更顺畅。但是红糖性温属热，容易燥热上火。

二、孕妇喝红糖姜水的好处

1、红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。

2、红糖中所含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3、红糖中含有部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的稳定。

上面就是关于孕妇喝红糖姜水的健康知识的，还是很滋补的。尤其是可以驱寒的功效的，在冬天时候吃不错的，红糖可以补充能量的，还有叶酸等成分的，生姜可以起到补气血的作用的，不过如果是感冒的时候就不要喝的。

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