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怀孕能喝荷叶粥吗

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-11-28 09:29:43

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孕妇的身体情况特殊,在怀孕期间需要进食很多营养品,但是也有一些忌讳,对胎儿和自身不利的食物也要在怀孕期间适量食用,有些食物随然在当时食用之后没有表现出影响,但是随着血液进入羊水,日积月累会对宝宝产生影响,那么来看一下,怀孕能喝荷叶粥吗?

怀孕能喝荷叶粥吗

孕妇怀孕能不能喝荷叶粥需要看孕妇的体质,荷叶粥清热润肺,凉血止血,初产妇吃一些会有帮助,但不益多吃。相反,桂圆莲子红枣薏仁小米粥养血养胃,会更好一点。

适宜孕妇喝的几种粥

1、小米红糖粥。小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。 小米可健脾胃,补虚损,因此,以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

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2、猪肚粥。猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。

3、什锦鸡粥。此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素,产妇食用此粥,可滋养五脏,补气血,防病健体。

4、大枣桂圆粥。此粥有健胃益脾、安神补血的功效,含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质,产妇食用有利早日康复。

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粥是一种对人体健康很有益的食物,老少皆宜,粥的种类很多,孕妇在怀孕期间有一些忌口,在选择粥的种类时一定要选择适合自己的粥,不要盲目的食用,最后损害自己和宝宝的身体健康,小编在上面向大家提供了几种适合孕妇喝的粥,简单易操作,准妈妈们可以在家动手做一做。

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