早教资讯

当前位置: 首页 > 孕期产检

6-7个月宝宝需要哪些营养

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-09-01 09:25:01

  母乳可以喂到1~2岁,这个月宝宝营养的主要来源还是母乳或配方奶,辅食只是用来补充部分营养物质的不足,因为一碗米粥的营养价值是远远比不上一瓶牛奶的。100克的米粥有52千卡的热量,而100克的配方奶的热量有68千卡。除了热量,米粥也缺少宝宝成长所需的动物性蛋白。因此父母在喂养时,要避免因加大辅食的量而降低母乳或牛奶的喂量。

  母乳可以按需喂养;用配方奶喂养的宝宝,奶量应保持在每天至少500毫升以上。

  添加有营养的辅食

  在辅食的选择上,因为宝宝毕竟食量有限,父母要注意不要给宝宝随便添加,而应选择添加有营养的辅食。比如给宝宝添加的辅食不要限于碳水化合物为主的米粉、面糊,而是要辅以富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食品,比如蛋、肉、蔬菜、水果等。所以,把给宝宝喂了多少粥、多少面条、多少米粉作为添加辅食的标准是不对的。

\

  这个时期称为转乳期,其辅食添加的原则是以谷类粥或烂面为主(以产生消化和吸收食物的热量),加上含蛋白质较多的豆类、肉类、鱼和蛋、供给热能的油脂、含有丰富矿物质和维生素的蔬菜、水果。一般谷物与豆、肉、蛋的比例约是3:1或2:1。
 
  面包牛奶粥好于米粥

  喂食米粥,只是为了让宝宝逐渐适应日后的一般饮食,对于宝宝来说,其中所含的必需的营养物质并不多。所以父母每天给宝宝喂一次就可以了,用添加了面包的牛奶粥喂给宝宝其实更好。

  鸡蛋、鱼类

  及时给宝宝添加鸡蛋和鱼类等食物,对宝宝的正常成长很有帮助,上个月,宝宝已经开始逐渐练习吃这些固体食物了;这个月应该可以吃鱼或动物肝脏等食物了。

  蛋黄可以喂食一整个了,可以蒸成羹,也可以做成蛋汤之类的食物。不要急于让宝宝吃全蛋,以免引起过敏。鱼类应选择尽量不要有较多鱼刺的。动物肝脏中,鸡肝是不错的选择,但不用每天都喂给宝宝。

  水果

  宝宝过了半岁后,一般的水果基本上都能吃了,可以把香蕉、苹果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或捣成泥喂给宝宝,也可以榨成果汁给宝宝喝。

\

  市面上出售的果汁甜甜的,有时宝宝会一直要喝,父母要注意不要给宝宝喂过量,如果比奶喂得还要多,很容易引起腹泻、腹胀。果汁中糖分较多,不宜大量食用,更不能拿果汁当水喝。不要忽略补水。

  父母可以通过喂给宝宝白开水、菜水、果汁,来满足宝宝体内对水分的需求。在宝宝饮食前后、外出后,或者在宝宝尿液颜色很深的情况下,都要给宝宝补水。

\

本文链接:6-7个月宝宝需要哪些营养

上一篇:6-7个月宝宝好营养法则

下一篇:42岁生二胎晚不晚

友情链接:

听佛经 心经 大悲咒经文念诵