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65岁老人血压低怎么办

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-09-02 09:28:37

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现在高血压已经快要成为全民疾病了,很多年纪轻轻的人也患上了不同程度的高血压。所以我们平时总是在预防高血压。但是其实,除了高血压危害到大家的健康之外,低血压同样也是需要我们重视起来的。那么,65岁老人血压低怎么办呢?

1、规律生活,足够睡眠。卧床时头部垫高25cm~30cm,保持血容量,减轻晨起的症状。床旁放置小便壶,夜间最好不入厕大小便。

2、起床时要注意3个半分钟。醒来后不要马上起床,在床上躺半分钟,坐起来后再坐半分钟,两条腿垂在床沿再等半分钟,不突然或过快用力猛起。

3、洗澡时水温适宜,避免过热过凉。洗澡时应事先准备好椅子,洗浴时应坐在椅子上。洗完澡后可适当躺一会儿或静坐一会儿再起身活动,确保充分饮水。

4、锻炼身体。根据个人体质条件,安排合适的体育锻炼,起床1h后或进餐2h后再进行适当运动,如游泳、打太极拳、做操、散步等。

5、少食多餐。每餐不宜吃得过饱,饮食中富含纤维素,以保证大便通畅。餐后不要立即活动,可在休息几分钟后再起身。

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6、不宜久站。不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。注意下肢运动,站立时做交叉双腿动作并经常抬抬腿。弯腰后不可突然站起,应扶墙或借助其他物体逐渐起立。

7、有下肢静脉曲张的老人宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带,以加强静脉回流。

8、控制血糖达标,避免低血糖的发生,定期筛查并治疗糖尿病慢性并发症。监测血压变化,测量立卧位血压。

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9、遵医嘱用药,慎用能引起头晕和低血压的药物。若必须使用,服药时取坐位,以防引起体位性低血压,密切观察用药后的反应。

以上就是妈网百科介绍有关65岁老人血压低怎么办的相关内容了。总之,低血压是常见的、易于诊断的、可以预防的临床综合征,平时在家中注意监测血压,不仅要测量坐位血压,还要测量立位血压。如体位改变后出现头晕、黑蒙,及时去医院就诊。

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