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孕期什么时候便秘结束

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-11-26 08:17:23

怀孕的女性,在早期的时候,身体不适会比较明显,到了宝宝发育迅速的中后期,难免会因增大的子宫,造成消化系统的异常,本来孕期胃肠消化液分泌较少,大肠吸收水分过量,就会引起便秘。那么,孕期什么时候便秘结束?

在孕期的时候,孕妇行动不便,身体运动较少,饮食多以高营养为主,就会增加孕期便秘的频率。只要一直控制合理的膳食纤维食品和水果,蔬菜的使用量,就会有所改善,一般在到了孕后期的时候,孕妇的子宫会有下降,内脏恢复到原来的位置,孕妇胃肠的消化功能会加强,便秘会有少许缓解。

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改善孕期便秘,首先要从孕妇的饮食上和生活习惯上开始。改善孕期偏食,挑食的现象,食用多一点的膳食粗粮和水果,蔬菜,比如,燕麦,糙米,香蕉,苹果,芹菜,菠菜等。此外,孕妇每天要坚持按时睡眠,不熬夜,早睡早起。

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其次,要养成定时排便的习惯。孕期出现便意的时候,要定时的如厕,不要因为孕期身子慵懒,不愿意走动,久而久之,孕期的便秘情况会更加严重,很容易导致痔疮的发生。

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