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孕期吃dha有副作用吗

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-11-08 09:21:33

一些怀孕的妈妈在怀孕的时候会被建议吃dha,那它有没有什么副作用呢?

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dha,学术名叫二十二碳六烯酸,俗称“脑黄金”,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分。所以对宝宝的智力和视力发展很有好处。

怀孕的妈妈是可以吃dha的,没有副作用的,不仅对宝宝有好处,对妈妈也是很有好处的。

1、 预防早产。孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天,对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

2、 减少产后抑郁的可能。研究显示,我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁,10%-15%的新妈妈会变得很强烈,被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康,而且会影响宝宝的发育,导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。

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3、 抑制发炎。dha会抑制发炎前驱物质的形成,所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。

4、 美容和抗衰老。dha还具有抗衰老以及保湿的作用,对女性朋友和孕妇非常好,美容养颜,妈妈们更要注意保养。

所以,妈妈们不但不应该避讳吃DHA,还要刻意去多补充,而且在补充dha的同时注意补钙,这样有利于DHA充分被身体吸收利用。

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