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孕期天天对着电脑怎么办

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-11-26 09:44:53

很多怀孕的女性还是每天都要上班,国家就规定了4个月左右的假期,都是想等生宝宝之后多陪陪宝宝,没有多少是怀孕在家休息的,除非特别身体原因只能在家休息。然而有的工作是要接触电脑的,每天要用电脑做事,那么,孕期天天对着电脑怎么办?应该如何缓解眼睛疲劳?随小编一起来看看吧:

孕期天天对着电脑怎么办

1、孕妇上网每周不宜超过20个小时,因为长时间接触电脑,电脑辐射会造成胎儿畸形等危害。

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2、建议孕妈们工作1小时就休息10分钟,这有助于孕妇缓解手腕、手臂肌肉、双肩出现酸胀疼痛等。

3、孕妇用电脑要注意保护好视力,最好眼睛与电脑屏幕保持70厘米;调节好适合自己眼睛的屏幕亮度;多吃富含维生素的食物。例如豆制品、鱼、牛奶等等。此外多眨眼也能够缓解疲劳,孕妇用电脑时最好在在1分钟之内至少要眨眼5次。

4、孕妇用电脑可以适量喝一些绿茶或者红茶,能够改善机体造血功能,防止辐射的损害等等。另外孕妇最好选择手提电脑,因为电脑辐射来自于背面、侧面以及主机,而手提电脑的辐射相对较小。

5、电脑荧光屏上最好使用滤色镜,这有助于孕妇减轻视疲劳。建议使用玻璃或高质量的塑料滤光器等等。

6、建议孕妇要注意保持房间通风,这有助于减轻溴比二苯呋喃对身体的影响;此外电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。

7、孕妇用电脑要注意经常洗脸,保持皮肤清洁。因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露的地方。

孕期天天对着电脑还能上班吗

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如果孕妇身体状况一切正常,在怀孕前七个月孕妇是可以上班的。当然也要考虑到孕妇的职业问题,如果孕妇在辐射危害大或者体力劳作强度大的岗位,还是请辞在家养胎比较妥当。但孕妇就职于一般的工作岗位,适当的上班生活对孕妇是有益处的。

孕期没办法的情况天天对着电脑肯定是有辐射的,但是电脑辐射没有致命的危害,只能说不用电脑更好点,但是必须用电脑的情况下可以参照上文的方法,利用外界事物来缓解电脑对身体和对眼睛的伤害,眼睛是很重要的,别天天对着电脑把眼睛伤坏了。怀孕当然是可以上班的,除非从事一些危险职业,为了胎儿健康,还是不建议上班为好。

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