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馋嘴孕妈不能错过的零食

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-01-07 18:08:50

核桃中含有丰富的维生素E,亚麻酸和卵磷脂。在人体内亚麻酸能合成的ω-3多不饱和脂肪酸,并在大脑中的ω-3多不饱和脂肪酸是非常丰富的,其被称为“脑黄金” DHA。

所以提醒妈妈们,不要忘了吃尝试当琥珀核桃哦!考虑到行动的妈妈是不是很方便,这是不恰当的关闭油烟,所以孕妇的非常合适的微波炉版,也简单到只花五分钟!

虽然核桃般大营价值,但应注意的是,脂肪含量在核桃很高,势必由于导致身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖,血脂过多的热量摄入过量进食和血压。因此,尽管大脑核桃,准妈妈不宜吃。吃就可以1-2核桃!

成分为200g核桃,白糖1匙半,蜂蜜的一半一匙,将20g黄油

实践:

1。在微波炉中加热的核桃一分钟后,用中火哈记得碎青核桃;

2。从微波炉核桃取出后,加入糖和半一勺;

3。再加入蜂蜜的一半一勺;

4.20克黄油;

5。在微波炉中进行2分钟热介质,然后取出搅拌,记下搅拌,使每个可以是均匀的胶核桃糖浆;

6。然后1分钟火加热!即成白芝麻撒热,拌匀!晾凉,食品和松脆可口。

由于核桃容易燃烧,所以我们可以利用短期的多频加热方法,就可以避免这种情况的!

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