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第三孕期注意补充含铁食物

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-01-10 21:50:29

孕晚期 怀孕的最后阶段,当有一天需要约30毫克的铁,这个数量是不容易弥补在一般饮食的情况下,因此,它可以在怀孕期间全面使用铁或维生素补充剂。需要注意的是:当补铁的食物,应避免牛奶,茶同服,最好是在水果的同时,维生素C含量高吃,维生素C能提高铁的吸收。

怀孕的宝宝第三阶段诞生7个月

大脑发育

髓鞘的神经组织

营养成分

亚铁

  相应的食品

猪,鸭,猪肝,猪肉,牛肉,羊肉,蛋黄。

蔬菜,如红苋菜,红鸾,菠菜等。

的葡萄,樱桃,苹果等水果。

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