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孕妇饮食决定宝宝肤色

本文作者:早教资讯 更新时间:2019-01-13 18:45:39

民间有“吃白衣,黑吃黑”的说法,怀孕期间吃牛奶,豆腐,莲子等白色食物,孕妈妈出生的婴儿皮肤会越白,反之,宝宝的皮肤是比较平淡。这种说法有它科学依据?饮食和皮肤颜色真的吧?

宝宝已经在很大程度上遗传决定皮肤颜色

专家表示,黑与白,黑素细胞由体内的数量皮肤来确定,在很大程度上由基因决定的,皮肤白的父母,孩子的皮肤是白。有时返祖,将由后天因素,如强光的影响被照射刺激黑色素的增长,皮肤变黑。

因此,这种“吃白白,黑吃黑”的说法毫无根据。之所以孕妇宜多吃莲子,中国山药,豆腐,牛奶等。,因为这些食物不是白色的,但它们含有丰富的营养成分对孕妇有益,胎儿健康。

如何吃健康宝宝?

如果母亲在怀孕期间可以有意识地进食某些食物,有微妙的影响腹中胎儿的生长发育起到减肥的意外,精良的科学部署,让你生下的玫瑰美丽健康的宝宝床。

【宝贝告别皮肤粗糙]

如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

代表食物:动物肝脏,蛋黄,胡萝卜,绿色蔬菜,坚果和植物油

美味推荐:蛋黄虾饼

功效:蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素d,以及维生素E和维生素K,有助于改善肤质,孕妇,并为未来的宝宝继承了母亲的好肌肤打下基础。虾中含有丰富的镁,镁在调节心脏活动具有重要作用,能很好的保护心血管系统。

主料:虾,豆瓣菜,咸蛋黄,盐,味精,胡椒粉,淀粉,料酒各适量。

制作方法:

1,标记为虾米,豆瓣切成粒,切成片腌过的蛋黄;

2,加入干虾颗粒西洋菜,腌过的蛋黄颗粒剂,加入少许水,加入盐,味精,胡椒粉,淀粉和大力混匀;

3,放少许油盘,填充挤压饼干虾,油炸锅成熟,料酒。

适用人群:食用孕晚期


[宝宝]黑头发

如果父母早白或黄见少许毛发,脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。这些食物可以使孩子发改善,不仅浓密,乌黑,而且光泽闪亮。

代表食物:肉类,鱼类,豆类,黑米,紫菜,核桃,芝麻

推荐美味:黑米

功效:黑米,甜,蛋白质,脂肪,碳水化合物,B族维生素,维生素E,钙,磷,钾,镁,铁,锌等营养成分,粥肝毛发生长,体力,老化的电阻效应的。

成分:150克,黑米,红糖15克

制作方法:

1,黑米淘洗干净,在冷水中浸泡3小时,捞起沥干水。

2,加入约1500毫升冷水,进入黑米锅中,搅拌至沸腾,沸腾1小时,然后低热。

3,粥稠,加红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

适用人群:怀孕初期饮食


[让宝宝当一个高智商“天才”]

我相信所有的父母都想提高孩子的智力,所以孕妇应多吃怀孕期间含碘丰富的食物,如海带等海产品,以补充胎儿需要的碘,促进胎儿甲状腺的合成,有利于良好胎儿大脑发育。

代表食物:海带食品碘是最好的

美味推荐:海带豆腐煲

功效:海带好含有丰富的蛋白质,脂肪酸和钙,铁等微量元素。不仅可以吃海带的碘,而且还可以促进人体新陈代谢,提高机体的抗感染能力,在大脑中发挥作用补脑。

成分为200g油炸豆腐,海带结100g水,将200g胡萝卜,50g的豌豆,美极,糖,盐,味精,绍兴酒,汤,湿淀粉,植物油的量

制作方法:

1,胡萝卜,去皮,切成滚刀; 海带灼。

2,锅内放油锅上火,放入炸豆腐,海带,豌豆,胡萝卜翻炒,加鲜汤,美极鲜酱油,白糖,黄酒,盐

3,煨30分钟,MSG,湿淀粉勾芡即成。

适用人群:食用孕晚期


[让宝宝有一个良好的视野]

视力不佳或有近视的父母往往有这样的担忧,婴儿继承了他们的眼。在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。特别是在肝脏中维生素A是最常见的民间是分享我们养血。

代表食物:动物肝脏,蛋黄,鱼肝油,苹果等。

美味推荐:芝麻炒熟鸡肝

功效:肝富含蛋白质,钙,磷,铁,锌,维生素A,B族维生素,维生素大量比牛奶,蛋,肉,鱼等得多的含量。,正常生长和生殖功能,能保护眼睛的保养,维持正常视力,防止眼睛干涩,疲劳。

成分:鸡肝40克,将10g的乳,将10克小麦粉,鸡蛋15克,5克黑芝麻,生菜15克,10克番茄的

制作方法:

1,一个光盐水肝至约30分钟,充分洗涤,在煮沸约2分钟,浸在盐中加入以除去牛奶的气味。

如图2所示,材料粉末的混合物包裹(面粉,鸡蛋,水,黑芝麻)。

3,漏极面包鸡肝脏染色以介质温度煎炸油,炸至金黄色。

4。莴苣切成小块撕裂蔓延在板,切成周围散布小番茄橙片。

适用人群:怀孕初期饮食

虽然孕妈咪的饮食不能决定生一个胖胖的娃娃,但是在正常饮食的调整,可以让你的未来健康的宝宝更聪明。


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